Pilates
60
Minuten
Maandag
19:00 – 20:00 uur
Wat doen we in deze les:
Een Pilates training is gericht op verbetering en bewustwording van je lichaamshouding en het versterken de spieren.
Het centrum van je kracht (powerhouse), oftewel de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en de bilspieren, is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit met als resultaat een krachtig, soepel lichaam, gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groot bewustzijn van je lichaam.
Leeftijd:
16+ jaar
Wat heb je nodig:
Makkelijk zittende kleding, handdoek, flesje water en een goed humeur!
Heb je zelf een matje is het fijn als je deze meeneemt.
Deze les volg je op je blote voeten of sokken.
